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备育男性的饮食调养方案

2017-11-06
导读:备孕男性饮食要注意这些哦~
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备育男性的营养和优生

精子的生存需要优质蛋白质、多种维生素、矿物质等,如果男性偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成就会受到影响,可能会产生一些“劣质”的精子。

因此,备育男性要做到在每种食物都均衡摄入的前提下,多吃些富含锌、精氨酸等有利于精子生成的食物,如牡蛎、甲鱼、河鳗、墨鱼等。

孕前,这些影响男性性功能的食物要远离

1. 莲子心

危害:清心泻火,可以降血压,有养心、安神、止汗的功能,但吃多了会降低性欲

2. 鱼翅

危害:鱼翅中的汞等重金属的含量较高,容易造成男性不育。人体内汞含量过高还会损害人的中枢神经及肾脏,所以备育男性不宜食用

3. 菱角

危害:可平男女之欲火。《食疗本草》中说:“凡水中之果,此物最发冷气,人冷藏,损阳,令玉茎消衰。”

“起阳草”让备育男性“雄起”

韭菜是一种常见的蔬菜,它还具有一定的药用价值,除了可降低血脂外,助阳固精的作用也很突出,因此有“起阳草”之称。

医学研究证明,韭菜具有固精、助阳、补肾、暖腰膝的功能,适用于阳痿、早泄、遗精等病症,是男性之友,尤其适用于备育男性。

来源:美柚用户投稿

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