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备育男性饮食这样做

2017-11-06
导读:备孕男性饮食要注意这些哦~
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备育男性需要纠正的饮食习惯

1. 纠正不喜蔬果的习惯。

蔬果中含有的营养物质是男性生殖活动所必需的,若长期缺乏,有可能妨碍性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的还有可能导致不育。

2. 戒烟酒。

大量吸烟会导致男性性欲下降甚至出现阳痿,还易使维生素C 大量流失。而其毒性分解产物容易引起自身染色体畸变,并使宝宝畸形。

3. 吃海鲜要适可而止。

研究发现,备育男士若过多食用鱼、虾及蟹等海鲜会影响精子的活力及数量,还会损害身体。因此,吃海鲜要适可而止。

要根据时令和身体状况来吃壮阳食物

韭菜、牡蛎、牛肉、枸杞子、香蕉……

这些日常饭桌上的普通食物,确实有壮阳补肾的功效。但在食疗时如何正确进食,有什么是需要特别注意的,却很有讲究。

如果食用者没有根据自身的具体情况正确食用,不仅不能达到食疗的目的,还容易伤害身体。

1. 根据时令做出适当的选择

如广州气候炎热,尤其是夏季容易上火,食用时必须掌握好量,不要过量或连续多次食用。

特别是鞭类食物,由于所含激素多,较适宜秋冬进补;夏季可以选择西洋参等凉补的食材。

2. 根据自己的身体状况来定

个人因为年龄、体质等的差异,进补也会不同。如年纪大的人不宜过补,燥热体质的人不宜在夏季食用过多补品。

来源:美柚用户投稿

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