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如何帮助孩子发展自我边界?

2018-07-05
导读:自我边界是如何发展?

自古便有“没有规矩不成方圆”之训导,规矩即规则,即边界,因为有了边界,这世界才有了你、我、他(她、它),

因为有了规则,这世界才能持续而有序地运转,和谐地发展。

一个内心没有边界的人,就好比是一个没有国界线和军队的国家,当敌人入侵时,便完全没有了抵抗能力,危机四伏,那时也只能毫无尊严地任由入侵者肆意侵犯,掠夺,最后疆土沦丧,丢失性命或沦为他奴。

没有边界,便会经常越界,没了规矩,就会违反规则,入侵者势必会带来各种不满、冲突,造成各种麻烦,并时时将自己置于痛苦的边缘,危险的境地。

所以每个人内心都该有一条底线,那就是自我边界,倘若他人触碰,就该坚决制止,而他人也不该极力诱惑。

敌意与诱惑,尤其对于处在成长期,各方面都发展都还不太成熟的孩子来说,会让他们模糊自我。

如何发展出自我边界?

01

自我边界早在生命之初与妈妈共生阶段之后的分离-个体化的过程中,便逐渐开始建立独立的自我认识与体验,与妈妈在心理上逐渐分离。

妈妈也慢慢放手,孩子的独立性、自尊、自爱、自信才会慢慢地以他该有的节奏,健康而愉快地生长起来。

只有经历了这个过程,才是一个人在心理层面上真正地诞生。

当自我边界形成,其以内便是内在世界,即自我需求、自我认知、自我体验、自我信念以及自我的价值观;而以外就是外在世界,即生活在社会中的社会要求, 例如行为准则, 社会公德、职业操守、他人评价等。

当内外世界平衡发展时, 便是和谐、愉悦而有序的。

1. 倘若一个缺失安全感,内心不够强大的母亲,在孩子要选择离开时没有足够的允许与鼓励,在孩子感到害怕而回归时,又没有欣然地接纳和抚慰,孩子就不会充分地体验到:

我是完全不同于母亲的独立个体,我有我自己的想法,我有我自己的选择,我看到了不同于母亲描述过的世界,我可以通过自己的观察、自己的探索、自己的判断来领悟这个属于我自己的世界。

由于妈妈经常忽视孩子的需求与感受,不愿与孩子做情感交流,没有帮助孩子去发展自己的独立能力,孩子也就不能顺利完成自我分离,也就不能形成独立的自主人格。其内在就会与妈妈不断地纠缠依恋,也会因此缺乏与人建立和谐关系的能力,无法获得真正的自尊、自爱、自信与自由。

但孩子自己并不知道问题出在哪里,所以他感受到的就是世界对他的苛责与不公。

自我认知与自我信念会出现很多矛盾而混乱的状态,日后孩子会非常情绪化。

因为在发展阶段缺少了母亲的镜映,他不知道自己内心对生活的期待是什么,不知道别人对他的看法及情绪感受是什么,他所体验到的就是一种混乱,分不清幻想中的现实及现实中的真实。

2. 或者由于妈妈过于自恋,也很难发展出自我边界,他们往往以爱的名义以强势的姿态剥夺并控制孩子的各种选择与尝试。

他们阻碍了孩子对世界的探索与体验,当孩子真的要自己面对这个世界时便是焦虑、困惑而慌张的,要么退缩、抑郁,要么无知者无畏,不知轻重,不知深浅,分不出你我。

如不能平衡发展,要么是自我牺牲,其内在世界相对外界比较弱小无力, 过于关注别人的看法和感受,在家庭中就会表现为别人着想,甚至牺牲自己各种利益,而自我的需求与体验都被忽略并压抑。

如电视剧《欢乐颂》中全然为家庭牺牲的樊胜美,而这样的牺牲并没有让她体会到快乐与价值,恰恰带给她的是痛苦、哀怨以及更多的无价值感。

要么就会发展出对外的焦虑,其内在世界是大于外在世界的,他所感受到的都是自我的感觉及需求,全然不顾他人的感受。

当与外界发生连接时,就会感到很焦虑,很困惑,常常自私偏执,并总想突破界限,毁坏规则。

02

如何平衡的发展?

首先需要稳定的母婴关系,父母耐心的陪伴,悉心地照顾,在一种稳定而积极互动的关系中,便可以帮助孩子理解并探索到自我及他人的需求,从而建立一个内在与外在的世界。

另外最重要的就是要与孩子积极地镜映,真实客观不评判不诱惑地告诉孩子你看到的他内在的需求与看法,以及你对孩子的要求及感受,既接纳鼓励,也不强行压抑,既不冷淡、忽视,也不事事控制。

然后再慢慢放手,一点一点地做好分离。

如此便会平衡发展出一个和谐的内外世界,而心理那道边界自然清晰可现。

既不弱小也不强悍,既安全独立,又独具个性,让所有的关系都能拎得清,轻松舒服而愉悦。

“没有敌意的坚决和不含诱惑的深情。” 恰恰是心理学家科胡特对于清晰界限的一种坚守态度最最贴切的表达。

如何深爱你,不用诱惑的深情,如何拒绝你,用没有敌意的坚决。

鲜明而坚定,温婉而和善,没有施放的诱饵,没有附加的条件,不以回报为目的,无条件接纳,无条件的爱,那原本就是我们最深切的渴望,也是该恪守的准则……

作者:白静尘

来源:美柚用户投稿

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