孩子与亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑”。

它是儿童时期较常见的一种情绪障碍，而这种不适应行为或情绪，依不同年龄，会有不同的行为反应。

首先分离焦虑不是一件坏事，是儿童在成长过程中出于对自身保护的一种能力，所以我们提到分离焦虑的时候不用太过于紧张和焦虑。

面对这个问题，家长们需要多花心思，多点耐心去对待，孩子需要你的陪伴一起度过这个阶段。

家长的处理方式得当，孩子会更加健康成长。很多家长手足无措，甚至运用了比较激烈的方式和方法。

约翰·鲍尔比（John Bowlby）通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：

反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；

失望阶段——仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

处理儿童的分离焦虑是一个循序渐进的过程，家长们谨记不能一蹴而就，一下是分享的几点建议：

1. 要给孩子一个适应的过程

你希望孩子从离不开你过渡到你不在他身边他仍可以自在的玩耍，这一定需要一个过程的。

你需要慢慢让孩子适应这个过程。比如一开始你可以在一旁看着孩子玩，之后可以离开 1、2 分钟就回到他身边，同时有其他人可以陪着他，增加与他的互动，之后你可以逐渐拉长离开他视线的时间。

2. 当孩子基本适应之后，应更为果断

当经过一段时间的训练，孩子基本可以适应有别人陪伴的时候，如果你有事需要走开，这时候要果断一些了，孩子可能还是会哭闹，但这时候不能因为他一哭闹就妥协了。

否则可能会重新建立起孩子强烈的依赖感。孩子需要慢慢去接受这个过程的。

3. 需要其他照顾者的配合

孩子慢慢适应这种状态后，其他的照顾者方可介入。

4. 当孩子出现分离焦虑情绪时，给予精神上的安抚

孩子因为你的离开而哭闹时，这时候家长应该给孩子适当的安抚，这种安抚能够让孩子感觉安心一些。

降低这种焦虑的情绪，不要因为孩子的情绪而骂孩子或者惩罚孩子，这样不仅不能缓解情况，反而会让孩子内心的不安感更加强烈。

对于孩子来说，世界是未知的，心理能量也是非常弱的。

在他们的内心父母给予的力量足够能保护他们的心理和身体，不恰当的分离会滋养孩子内心的恐惧。

这个时候的父母是需要与孩子共同面对他们的焦虑，给他们力量和信心，并鼓励孩子他们是勇敢的，爸爸妈妈都会支持他。

中国民间有句俗话叫“三岁看大”，意思是说孩子三岁时，就可以看出他未来的发展；而意大利女教育家蒙台梭利则进一步指出：人生的头三年，胜过以后发展的各个阶段。

这些都提醒年轻父母们：分离焦虑只是一种表现，它说明了幼儿三岁前教育培养中的某些失误。

因此说，关注分离焦虑，实际上是关注素质教育。大家在引导的过程中切记不要把类似以下的方式跟孩子进行互动。

1. 独立把孩子关在屋子里，施以恫吓的方法，威胁孩子说魔鬼会把他抓走，或者说爸爸妈妈再也不回来的方法。这样则会让孩子内心产生恐惧感和被抛弃感。

2. 父母忍受不了孩子的哭闹的时候，以贿赂孩子的方式转移孩子的注意力，但是糖果不能够取代内心安全感的来源，这样会造成孩子依赖性更大。

3. 欺骗孩子的方式，告诉孩子爸爸妈妈一直都在，但是一旦离开，孩子内心不安的情绪会更加严重，导致孩子安全感的降低。

4. 强迫性的分离，比如在孩子面对分离的初期，父母把孩子托管其它人照料，孩子面对陌生人内心的害怕和担心不断增加，之后更难以处理孩子的分离焦虑。

生命本来就是一场渐行渐远的分离，第一次的分离是我们告别胎盘与母体的分离，而后一次一次的分离伴着我们成长的心灵离父母越来越远。所以当那些小人还没有足够勇敢的时候，爸爸妈妈们你们心灵的支持最重要。