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产后脱发很正常!怎么吃可以缓解

2018-08-17
导读:很多朋友都有掉头发的烦恼,医学上一般管这个叫脱发症。

很多朋友都有掉头发的烦恼,医学上一般管这个叫脱发症。

如何自测是否得了脱发症?

女生:左手抓起一把头发,右手去捋 6~8 次。

男生:找一块干净的地板,低下头,用手捋头皮的一撮头发,6~8次

结论:捋完之后,如果掉下来的根数不超过3根,就说明是正常的,如果超过3根,就说明你得了脱发症,该引起重视了。

脱发的原因

1. 头发的科普

头发的生理特征和机能主要取决毛乳头、毛囊和皮脂腺。脱发症就是由于这三个部分出了问题:

• 毛囊死亡,头发无法生存

• 毛乳头损坏,无法长出头发

• 皮脂腺不能正常工作,导致头发脱落

不过以上 3 部分并不是头发脱落的罪魁祸首,身体的异常才是导致它们出现问题的根本原因。医学上把异常导致的脱发定义为病理性脱发。

2. 为什么会得病理性脱发症?

遗传性脱发:先天性毛囊萎缩以及先天性缺乏胱氨酸均可导致“早秃”。

营养缺乏性脱发:长期缺乏维生素A、维生素B1、维生素B6以及微量元素锌都可导致脱发。

皮肤病导致的脱发:患有脂溢性皮炎、神经性皮炎等均可能因皮炎破坏毛囊导致脱发。

内分泌性脱发:甲状腺功能减退或脑垂体前叶机能减退均可引起大量脱发。

精神性脱发:心烦、过度的忧伤和惊吓以及精神病亢进期, 由于大脑要强烈刺激, 引起营养毛发乳头的血管收缩, 头发营养供应不足引起脱发。

特殊人群:化疗的肿瘤病人、金属中毒病人、长期处于高核辐射环境作业的人群。

产后脱发是病吗?

当然不是!这是一种正常现象,也就是医学上说的生理性脱发。

产后脱发到底是如何造成的?

女性在怀孕后体内雌激素水平明显升高,尤其是在孕后期。因此在怀孕末期准妈妈会发现自己脱发减少,发量增加。

而随着宝宝的降生,妈妈体内的雌激素水平迅速恢复正常,大量处于休止期的头发会逐渐脱落,会出现短暂的脱发增多的状态。

但是随着头发生长周期的自我调节以及激素水平的逐渐稳定,脱发状况也会逐渐改善,达到头发脱落与生长速度相持平的状态。

因此大部分妈妈们没有必要因此太过焦虑担忧,一般在6个月左右机体内分泌水平会逐渐恢复,脱发状况会自行缓解。

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如何护理才能减少脱发

除了在饮食上注意外,我们也要在日常习惯上注意爱护头发:

1. 勤洗头,保证一周至少 2 次,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷。

2. 不要染发、烫发。

3. 梳理头发时,建议选择木梳。少使用塑料梳子,易产生静电。

4. 洗完头不要到大太阳底下晒,这也会损伤头发哦!炎炎夏日也记得撑伞,保护头发。

来源:美柚用户投稿

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