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聚会太多肠胃又抗议,喝酸奶真的有用吗?

2018-08-17
导读:对于上班族们来说,连续坐班8小时以上那是家常便饭,三餐不规律也是常事,可随之而来的就是各种肠胃问题了。

对于上班族们来说,连续坐班8小时以上那是家常便饭,三餐不规律也是常事,可随之而来的就是各种肠胃问题了。

肠胃问题怎么来的?怎么办?

其实,之所以会便秘、腹泻、消化不良,有很大一部分原因是肠胃的有益细菌(也就是益生菌)和有害细菌数量不在正常范围内。

1. 便秘:双歧杆菌减少

随着年龄增大,我们体内一种叫“双歧杆菌”的益生菌会严重减少。补充“双歧杆菌”能够增强肠胃蠕动,同时还能分泌一种叫“有机酸”的液体。

就像游乐场水池湿润的滑梯,粪便在这种环境中就很轻松地排出了。

2. 腹泻:有害细菌增多

健康的肠胃,益生菌的数量是占上风的,达到 99%。

而当机体状态下降(比如感冒),或者在外面吃了不干净的食物后,有害细菌数量就会增加甚至变强。

脱离了益生菌管控范围的有害菌,就像放飞的野孩子,将肠胃里面的食物一通搅和,留下一个灾难过后般的现场。

补充益生菌,就是我们对肠胃这个阵地加强防御和后援的一种方式,双方力量悬殊,有害菌自然就捣不了乱了。

3. 消化不良:益生菌减少

当肠胃的益生菌数量减少,我们就没有足够的“帮手”来分解消化食物。

补充益生菌,可以生产出好多帮手对食物进行分解、消化,促进营养物质的吸收,让胃口回归正常水平!

酸奶促消化效果好吗?

女孩子们都喜欢喝酸奶,美其名曰促消化。

平时的餐桌聚会,贴心的男士甚至会将酒水换成酸奶,但酸奶真的效果好吗?

酸奶确实好喝,酸酸甜甜的又好入口,但你有没有想过这些甜味又是从何而来?

大部分酸奶都只含少得可怜的 2 种益生菌,而且还不是最主流促消化的种类,所以促消化效果自然大打折扣。

而益生菌补充剂大都含多达十几种益生菌,包括最好最主流促消化的。

而且,酸奶中的益生菌对环境的温度、湿度等要求非常高,往往在运输和储藏的过程中就死得差不多了。

而益生菌补充剂,经过独特工艺制成,根本不需要冷藏,所以在运输、储藏的过程中也不容易造成益生菌死亡,失去活性和效果。

就促消化来说,益生菌补充剂和酸奶比优势到底在哪里,维他狗做了一张表格,懒癌晚期的可以直接看这里:

如果你平时吃嘛嘛香,那喝些酸奶肯定也是有益无害的。

因为经牛奶发酵而来的酸奶,营养价值还是很高的,特别是能补充蛋白质和钙。

但如果真出现了便秘、肚子痛、消化不良这些问题,维他狗建议可以考虑益生菌补充剂哦。

来源:美柚用户投稿

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