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痛经史6年,每次都死去活来,真的没办法了吗?

2018-08-17
导读:今天来说说痛经这件事儿。

今天来说说痛经这件事儿。维他狗之前遇到过一个痛经史六年的姑娘,以下是她的真实痛经体验。

1. 普通级

早晨揉着惺忪的眼睛起床去厕所,结果悲催的发现“大姨妈”来了。

还去上班?当然是请假。

2. 比较级

想平躺着就安然度过大姨妈来的第一天?看来还是低估了“大姨妈的厉害”。

当痛感渐渐袭来,平躺的身体渐渐蜷缩,侧卧,趴卧,躺卧,三百六十度无死角翻身。

面色苍白,表情扭曲,两条腿只能无力得挣扎。

3. 最高级

经过这么一番折腾,小腹开始了新一级的疼痛,虽然疼痛指数不断飙升 ,可是已经连叫喊的力气都没有了。

就像有一个人开着挖土机在撕扯小肠,还拿着我的小肠,转啊转。拧啊拧,摇啊摇,踢啊踢...

为什么会痛经?

经常有姑娘说,“大姨妈”真的好烦,不方便出门不说,肚子痛起来真承受不住。

维他狗只想说,你们真的错怪大姨妈了(心疼大姨妈 1 秒钟)。

前列腺素(女性也有类似前列腺的腺体,产生前列腺素)才是痛经的罪魁祸首呀!

前列腺素有很多个“儿子”,张三、李四、王五、赵六...他们各司其职,在调节子宫平滑肌功能上发挥着重要作用。

可是月经那几天子宫内膜剥落出血,负责维持子宫正常收缩的“李四”就特别兴奋,还找了好多帮手。

结果一不小心用力过猛,子宫大幅度收缩,导致血管收缩造成缺血引发痛经。

姑娘们就惨遭痛经“毒手”了。

除了喝热水,还有什么办法?

今天给大家安利的是 LA(亚油酸)和 GLA(亚麻酸),一种不饱和脂肪酸(一种性质比较活跃的脂肪,除了供给能量之外,还有很多其它特殊的生理作用)。

那 LA 和 GLA 是如何缓解痛经的呢?

LA 和 GLA 在体内经过一系列的新陈代谢,能够生成前列腺素,把“张三”、“李四”、“王五”、“赵六”们的数量调节到一个平衡的状态。

这样,子宫平滑肌就不会受它们影响调皮的“乱动”了。

我们从哪里补充 LA 和 GLA 呢?

LA 和 GLA 都是人体必需脂肪酸,但我们自身并没有能力合成,必需额外补充。

含 GLA(亚麻酸)的食物很少,不过,我们可以通过补充 LA 含量多的食物,比如核桃油、棉籽油、向日葵籽油、芝麻油、花生油、橄榄油等油类来获取GLA。

但是,有糖尿病,周期性乳腺炎、湿疹或酗酒等病痛或习惯的人群,将 LA 转化为 GLA 的能力比较弱。特别是年纪大了之后,转化能力就更弱了。

所以,正常情况的可以通过油类来获取补充,但上述这些特殊人群,维他狗比较建议通过膳食补充剂额外补充。

现在市面上也有专门的这类产品,主要是从月见草中提取的,LA 和 GLA 含量都比较高,不妨一试。

所以,不要再告诉妹子,多喝热水了,会被打的。

来源:美柚用户投稿

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