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想减肥?一文告诉你该用什么减肥产品

2018-08-17
导读:到底该怎么减肥?吃什么减肥产品最有效?

马上入夏了,最近,维他狗接到很多少女的私信,问到底该怎么减肥?吃什么减肥产品最有效?

今天,我们就好好来聊聊这个话题。

有什么好的减肥产品可推荐?

目前,市面上辅助减肥产品大概分为四大类:

1. 减少体内油脂、糖分的吸收

甲壳素

原理:吸附饮食中的油脂

白肾豆

原理:可降低淀粉的分解,减少糖分、脂肪生成

2. 降低体内的脂肪

共轭亚油酸

原理:可以降低内生性脂肪的合成。

小知识:什么是内生性脂肪?

就是我们体内自己生产的脂肪。如吃了很多糖、土豆等,进入到我们体内就会被制造成脂肪。

藤黄果

原理:促进体内脂肪的氧化燃烧

茶花萃取物

原理:可减少内脏脂肪

马黛茶等

原理:促进体内脂肪的分解和代谢。

3. 促进新陈代谢的产品

左旋肉碱

原理:可以把脂肪搬运到线粒体这个大熔炉里,加速脂肪的燃烧。

酵素

原理:促进脂肪分解,加速身体代谢,达到减肥的功效。

4. 抑制食欲、增加饱腹感及促进排便产品

寒天

原理:富含膳食纤维,能抑制食欲。

武靴叶

原理:可以让含糖的食物吃起来有苦涩的味道,以减少并抑制含糖食物的摄取。

代餐粉

原理:富含多种营养物质,所含膳食纤维能够促进肠道蠕动,增加饱腹感。

椰子水

原理:椰子水中的MCT能在体内快速燃烧产生能量,易产生饱腹感,而不以脂肪的形式贮存在体内。

我适合哪种减肥产品?

有助于减肥的饮食建议

文章的开头,维他狗就说到,不能有了减肥产品,你就任性,大胆吃喝。你得遵循以下 4 个原则。

你真的需要减肥吗?

对于这种 zuo 的女人,维他狗只想送她一张机票,给我飞得越远越好。你让那些真正的胖子、自卑的胖子作何感想?

所以,为了避免你们被人讨厌,维他狗给大家介绍 1 个国际通用公式来计算你是否真的需要减肥。

什么意思呢?比如说,一个女孩体重为 50 公斤,身高为 1 米 6,那么她的体质指数(BMI)=50÷(1.6×1.6)=19.53

这样看来,这个女孩子是属于正常范畴的。

当 1 个人属于超重范畴,才有资格大声嚷嚷我要减肥,如果不是,那就收声,你寄几在家慢慢玩。

有了以上这几条干货,我想,你离可以穿比基尼的夏天,只差每天半个小时的运动量了,答应本狗,一定要让那些小婊砸刮目相看,好吗?

来源:美柚用户投稿

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