检查一下你的鞋底，瞧瞧哪侧的磨损程度较严重？
5 分钟的练习，轻松瘦小腹！
小肚子随着年龄的增大而增大，不想要“大肚子”，怎么办？
细微曲线的调整，看起来像瘦一公斤！
屁屁也是有肌肉的！锻炼隐藏在脂肪下的深层肌！
从大腿根一路抬高紧实俏臀坚挺曲线！
赶紧一起抬臀 UP！UP！
缓慢为上策，间接训练肌肉耐力！
不要心急慢慢做，加强耐力效果更佳！
伸展肩胛关节 同时加强紧实收小腹！
再接再厉！抬起上半身继续瘦小腹！
觉得仰卧起坐太辛苦的人，不妨试试这招！
同时消减腰腹大患 仰卧起坐做对比做多更重要！
下半身好好动起来 向你的游泳圈正面宣战！
你也想拥有欧美明星的翘臀？来练翘臀动作吧！
超羡慕那些模特，一双美腿走天下。只要坚持练，你也可以拥有。
藏得住的肚子，藏不住的胖，藏得最深的脂肪，伤害你最深，快减！
一课 5 分钟，两个课程每天练，粗腿滚粗！
把自己当抹布来扭，让歪歪脊椎立正站好。
最羡慕脚部瘦瘦的小姐姐？脚太胖穿凉鞋不好看？快练练髋关节！
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